혈당스파이크 증상 10가지와 정상수치 관리방법
목차혈당스파이크란? 혈당스파이크 주요 증상 10가지 왜 생기는 걸까? 주요 원인 혈당스파이크 관리방법 혈당스파이크 예방 체크리스트 자주 묻는 질문(FAQ) "밥 먹고 나면 갑자기 졸리고 멍해지세요?" 단순한 피곤함이 아닐 수도 있습니다. 혈당 스파이크의 경고 신호일 수 있어요. 예전엔 밥 먹고 나면 그냥 배부르다는 느낌뿐이었는데, 요즘은 식사 후 갑자기 졸음이 몰려오고, 집중도 안 되고, 머리가 띵할 때가 많더라고요. 그냥 나이 탓인가 싶었는데, 알고 보니 '혈당스파이크' 때문이었습니다. 혈당스파이크란 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격히 오르며 나타나는 생리적 반응을 말해요. 그런데 이게 자주 반복되면 당뇨병, 심혈관질환, 심지어 치매 위험까지 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 혈당스파이..
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2025. 6. 5. 10:02