당뇨 정상수치, 위험성 및 관리방법 총정리
목차당뇨 정상수치란? 당뇨가 위험한 이유 당뇨 전조 증상 체크리스트 혈당 관리를 위한 생활습관 당뇨 관리 체크리스트 자주 묻는 질문(FAQ) "혈당이 조금 높다는데… 괜찮은 걸까요?" 무심코 넘긴 수치 하나가 당신의 건강을 위협할 수도 있습니다. 당뇨는 조기 관리가 생명입니다! 요즘 따라 자꾸 피곤하고, 물을 많이 마시게 되더라고요. 한밤중에 화장실 가는 횟수도 많아지고요. 혹시나 싶어서 받은 건강검진 결과… 의사 선생님이 말하더군요. "혈당 수치가 조금 높습니다. 당뇨 전단계일 수 있어요." 그래서 알아봤습니다. 도대체 당뇨란 무엇이고, 정상수치는 얼마인지, 위험한 상황은 어떤 건지, 그리고 우리가 어떻게 관리할 수 있는지를요. 이번 포스팅에서는 당뇨의 기준 수치부터 위험성, 그리고 일상에서 실천할 ..
공복혈당 정상수치 및 관리 방법 총정리
목차공복혈당이란? 정상수치와 위험 기준 공복혈당 상승 원인 공복혈당 관리방법 공복혈당 관리 체크리스트 "아침에 아무것도 안 먹었는데도 혈당이 높다고요?" 혹시 그 수치, 그냥 넘기면 안 될지도 모릅니다. 당신의 건강을 가늠하는 중요한 신호일 수 있어요. 며칠 전, 건강검진 결과지를 받았는데 공복혈당 수치가 평소보다 높게 나왔더라고요. 특별히 단 걸 많이 먹지도 않았고, 평소랑 다를 게 없었는데 말이죠. 순간 '혹시 당뇨 전단계?'라는 생각에 소름이 쫙 끼쳤습니다. 사실 알고 보면 많은 사람들이 공복혈당의 기준이나 관리 방법을 잘 모르고 그냥 넘기는 경우가 많아요. 하지만 공복혈당 수치는 당뇨병뿐 아니라 전체적인 신진대사 건강의 바로미터거든요. 방치하면 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 공복..